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HOPE经典瑜伽-进阶提升(合集)
简介
分类
HOPE学院
课程标签:
艾扬格瑜伽
理疗瑜伽
流瑜伽
体式正位
瑜伽哲学
阴瑜伽
瑜伽理论
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任务列表
第1任务: 平板式(四柱支撑)
第2任务: 头倒立
第3任务: 坐角式
第4任务: 战士第二式
第5任务: 站立前屈
第6任务: 战士第一式
第7任务: 战士第三式
第8任务: 修复体式
第9任务: 下犬式
第10任务: 双角式ABCD
第11任务: 树式
第12任务: 手杖式
第13任务: 山式手臂上举
第14任务: 山式
第15任务: 三角伸展式
第16任务: 桥式-轮式
第17任务: 扭转三角伸展式
第18任务: 牛面式
第19任务: 金刚坐
第20任务: 肩倒立
第21任务: 加强侧伸展
第22任务: 半鱼王扭转
第23任务: 门闩式
第24任务: 幻椅式
第25任务: 侧角伸展式
第26任务: 半月式
第27任务: 眼镜蛇式
第28任务: 更年期理疗瑜伽
第29任务: 腹直肌&盆底肌修复
第30任务: 生理期理疗瑜伽
第31任务: 备孕瑜伽
第32任务: 六种致敬式练习
第33任务: 辅助手法讲解1
第34任务: 辅助手法讲解2
第35任务: 倒立练习
第36任务: 核心强化练习
第37任务: 后弯练习
第38任务: 开髋二级序列
第39任务: 体态评估概述
第40任务: 背面观上半身评估
第41任务: 背面观下半身评估
第42任务: 侧面观上半身评估
第43任务: 侧面观下半身评估
第44任务: 正面观评估
第45任务: 后表线-前屈练习序列
第46任务: 前表线-后弯练习序列
第47任务: 侧表线-侧屈练习序列
第48任务: 手臂线-肩关节与手臂序列
第49任务: 螺旋线-扭转练习序列
第50任务: 功能线-交叉核心序列
第51任务: 前深线-深层核心激活与倒立
课程存档
课程内容版权均归
青岛厚朴有瑜健康咨询有限公司
所有