Mark Darby是第一批在印度Mysore跟随Guruji Sri K. Pattabhi Jois练习的西方人，并且是全世界为数不多的几个由Guruji亲自认证获得阿斯汤伽瑜伽高级别认证的阿斯汤伽大师，传承的是传统的阿斯汤伽。

本次阿斯汤加第一序列演示与讲解课程分为两节，第一节课，Mark Darby带领两位助教进行了第一序列的完整演示，其中一位助教演示的是传统体式，另一位演示的则是相对简单的替代体式，同时适合了新手和有基础的瑜伽练习者的学习，第二节课，Mark Darby则针对第一序列中的体式要点进行了非常详细的讲解，给与学习者最正确的引导和思路。

如果你想练习最经典的阿斯汤加瑜伽，那么这次的经典课程再适合不过。

课程信息

 《Mark Darby | 阿汤第一序列演示与讲解》

第一课时：阿斯汤加第一序列完整练习，时长1小时36分钟

第二课时：阿斯汤加第一序列体式讲解，时长44分钟

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